რამ კბილების გახეხვა

არის რამე, რასაც აკეთებთ, რამაც შეიძლება ღამით კბილების გახეხვა გამოიწვიოს?შეიძლება გაგიკვირდეთ ბევრი ადამიანის ყოველდღიურმა ჩვევამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების გახეხვა (ასევე მოუწოდა ბრუქსიზმს) ან გააუარესოს კბილების გახეხვა.

კბილების გახეხვის ყოველდღიური მიზეზები

უბრალო ჩვევა, როგორიცაა საღეჭი რეზინის ღეჭვა, შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ღამით კბილებს იხეხავთ.საღეჭი რეზინი აჩვევს ყბის დაჭიმვას, რაც გაზრდის ალბათობას, რომ ამას გააკეთებთ მაშინაც კი, როცა არ ღეჭავთ.

სხვა ჩვევები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ბრუქსიზმი, მოიცავს:

1. ფანქრის, კალმის, კბილის ან სხვა ნივთის ღეჭვა ან კბენა.მთელი დღის განმავლობაში საღეჭი რეზინის ან საგნების დადებამ შეიძლება შეაჩვიოს თქვენი სხეული ყბის დაჭიმვას, რაც ზრდის ყბის კუნთების დაჭიმვის ალბათობას მაშინაც კი, როცა არ ღეჭავთ.

2. კოფეინის მიღება საკვებსა და სასმელებში, როგორიცაა შოკოლადი, კოლა ან ყავა.კოფეინი არის სტიმულატორი, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს კუნთების აქტივობა, როგორიცაა ყბის დაჭერა.

3.სიგარეტის, ელექტრონული სიგარეტის და საღეჭი თამბაქოს მოწევა.თამბაქო შეიცავს ნიკოტინს, რომელიც ასევე არის სტიმულატორი, რომელიც გავლენას ახდენს სიგნალებზე, რომლებსაც ტვინი უგზავნის კუნთებს.მძიმე მწეველები ორჯერ უფრო ხშირად იღრჭიან კბილებს და ამას უფრო ხშირად აკეთებენ, ვიდრე არამწეველები.

4. ალკოჰოლის დალევა, რომელიც აძლიერებს კბილების ღრჭენს.ალკოჰოლს შეუძლია შეაფერხოს ძილის რეჟიმი და შეცვალოს ნეიროტრანსმიტერები თქვენს ტვინში.ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ჰიპერაქტივაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღამით კბილების გახეხვა.დეჰიდრატაცია, ხშირად ჭარბი სასმელის შედეგად, ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს კბილების გახეთქვას.

5. ხვრინვა, კონკრეტულად ძილის აპნოე შეიძლება უკავშირდებოდეს ღამით კბილების გახეთქვას.მკვლევარებმა ზუსტად არ იციან რატომ, მაგრამ ბევრი ფიქრობს, რომ ეს გამოწვეულია აგზნების გამო (ძილის ობსტრუქციული აპნოეს გამო), რომელიც ზრდის სხეულის სტრესის რეაქციას ან სასუნთქი გზების არასტაბილურობას, რაც იწვევს ტვინს ყბის კუნთების გამკაცრებას ყელის გასამაგრებლად.

6. გარკვეული ანტიდეპრესანტების, ფსიქიატრიული მედიკამენტების ან არალეგალური წამლების მიღება.მსგავსი მედიკამენტები მოქმედებს თქვენი ტვინის ნეიროტრანსმიტერებზე და ქიმიურ პასუხებზე, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს კუნთების რეაქციაზე და გამოიწვიოს კბილების გახეხვა.ზოგჯერ მედიკამენტების ან დოზის შეცვლა შეიძლება დაგვეხმაროს.

რატომ არის კბილების გახეხვის პრობლემა და როგორ მოვაგვარო ის?

კბილების რეგულარულად გახეხვამ შეიძლება დააზიანოს, გატეხოს და გაფხვიეროს კბილები.ასევე შეიძლება განიცადოთ კბილის ტკივილი, ყბის ტკივილი და თავის ტკივილი ღამის გახეხვის გამო.

სანამ არ შეწყვეტთ ჩვევას და არ შეწყვეტთ კბილების ღრჭენს, იფიქრეთ ძილის დროს სტომატოლოგიური დამცვის ტარებაზე.ეს პირის დამცავი, რომელიც შექმნილია ღამით კბილების გახეხვის თავიდან ასაცილებლად, აყენებს ბარიერს ან ბალიშს ზედა და ქვედა კბილებს შორის.ეს ხსნის ყბის დაძაბულობას და ხელს უშლის მინანქრის ტარებას და სხვა სახის დაზიანებას, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დაფქვამ.

თუ თქვენ არ გაქვთ კბილების დაზიანება ან ძლიერი ტკივილი, შეგიძლიათ სცადოთ სტომატოლოგიური დამცავი, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, სანამ მუშაობთ იმ ჩვევების შეჩერებაზე, რომლებიც თქვენს ბრუქსიზმს იწვევს.