როგორ გამოვიყენოთ ენის საფხეკი?

ენის საფხეხსაც და კბილის ჯაგრისსაც შეუძლია ენაზე ბაქტერიების აღმოფხვრა, მაგრამ კვლევების უმეტესობამ დაადგინა, რომ ენის საფხეკი უფრო ეფექტურია ვიდრე კბილის ჯაგრისის გამოყენება.

ენას აქვს ყველაზე მეტი ბაქტერია პირის ღრუს სხვა ნაწილებთან შედარებით.თუმცა, ადამიანების უმეტესობა დროს არ უთმობს ენის გასაწმენდად.ენის გაწმენდა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კარიესი, ცუდი სუნი და მრავალი სხვა.

აირჩიეთ ენის საფხეკი ინსტრუმენტი.ის შეიძლება იყოს ნახევრად მოხრილი, რაც V-ს ფორმას აძლევს ან აქვს სახელური ზედა მომრგვალებული კიდით.

როგორ გამოვიყენოთ ენის საფხეკი ენის გასაწმენდად:

1. გამოიტანეთ ენა რამდენადაც შეგიძლიათ. მოათავსეთ თქვენი ენის საფხეკი ენის უკანა მხარეს.

2.დააჭირეთ საფხეკი ენაზე და ზეწოლის დროს გადაიტანეთ იგი ენის წინა მხარეს.

3. გაუშვით ენის საფხეკი თბილ წყალში, რათა გაასუფთავოთ ნამსხვრევები და ბაქტერიები მოწყობილობიდან.გამოფურთხეთ ზედმეტი ნერწყვი, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს ენის გამოფხეკის დროს.

4. გაიმეორეთ ნაბიჯები 2-დან 5-მდე კიდევ რამდენჯერმე.საჭიროებისამებრ, შეცვალეთ თქვენი ენის საფხეკი და ზეწოლა, რომელსაც ახორციელებთ მასზე, რათა თავიდან აიცილოთ ნაღვლის რეფლექსი.

5. გაწმინდეთ ენის საფხეკი და შეინახეთ შემდეგი გამოყენებისთვის.შეგიძლიათ დღეში ერთხელ ან ორჯერ გაიფხეკით ენა.თუ პროცესის დროს ღებინება გაწუხებთ, შეგიძლიათ საუზმის წინ ენა გაიფხეკით, რათა თავიდან აიცილოთ ღებინება.

ვიდეოს განახლება:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share