რაც შეეხება თქვენს ჯანმრთელობას, შეინარჩუნეთ პირის ღრუს ჯანმრთელობის ძლიერი ჩვევები, შეასრულეთ მთავარი როლი თქვენს საერთო კეთილდღეობაში, მიუხედავად იმისა, მიირთმევთ საჭმელს ფოტოზე გაღიმებული სახით თუ უბრალოდ ცხოვრობთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მაგრამ როგორ მივაღწიოთ პირის ღრუს ჯანსაღ ჩვევებს?
პირველ რიგში, ჩვენ უნდა გავიგოთ და გამოვიყენოთ პირის ღრუს ჯანმრთელობის რესურსები პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მისაღებად.ერთ-ერთი საუკეთესო რესურსი, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მისაღებად, არის თქვენი ადგილობრივი პირის ღრუს ჯანმრთელობის პროვაიდერის მეშვეობით, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც თქვენი ადგილობრივი სტომატოლოგი.სტომატოლოგიური კლინიკები გთავაზობთ უამრავ სერვისს, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
მათ ასევე შეუძლიათ მოგაწოდონ ზოგადი ინფორმაცია, თუ როგორ შევინარჩუნოთ კბილები მშვენივრად სახლში.საბედნიეროდ, არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, რათა თქვენი კბილები მაქსიმალურად ჯანსაღად გამოიყურებოდეს მომდევნო სტომატოლოგიურ ვიზიტამდე.
აქ არის რამოდენიმე რამ, რასაც სტომატოლოგები გირჩევენ.უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ ფტორის შემცველი კბილის პასტით, კბილების გახეხვა დღეში ორჯერ ამცირებს გინგივიტის გაფუჭების რისკს, ხოლო გინგივიტის პერიოდონტიტი არის ღრძილების შეშუპება და გაღიზიანება, ხოლო პერიოდონტიტი არის ღრძილების ინფექცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილების დაკარგვა. .თქვენ უნდა გაიხეხეთ მთელი პირი ორი წუთის განმავლობაში ფტორიანი კბილის პასტით.
შემდეგ ყოველდღიურად უნდა გაიწმინდოთ კბილებს შორის.ძაფების სწორად გამოყენება მნიშვნელოვანი ტექნიკაა კბილებს შორის ნადების მოსაშორებლად.ნადების დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კბილები და ჯანმრთელობა.ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი კბილები, გამოიწვიოს კარიესი, თუნდაც კბილის დაკარგვა გამოიწვიოს.ამ სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია კბილების რეგულარულად და სწორი ტექნიკით გაწმენდა.გახსოვდეთ, რომ ძაფი საუკეთესოდ მუშაობს წყლის ფლოსერის ან სხვა მოწყობილობების გამოყენებით, არ იქნება ეფექტური ნადების დაგროვების მოსაშორებლად.
მთავარია, შეინარჩუნოთ ცხოვრებისა და კეთილდღეობის ჩვევები.მაგალითად, შეგიძლიათ შეზღუდოთ შაქრიანი სასმელები და საჭმელები თქვენს დიეტაში.კვლევებმა აჩვენა, რომ შაქრის მოხმარების გაზრდა იწვევს კბილების გაფუჭებისა და პაროდონტის დაავადების რისკს.
კვირის ვიდეო: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
გამოქვეყნების დრო: აგვისტო-31-2023